Home �
Articles
� Manfaat musik Untuk Kesehatan
Unknown |
01.09 |
0
komentar
Kali ini saya akan membagikan artikel yaitu Manfaat Musik Untuk Kesehatan
Mendengarkan musik adalah aktivitas yang sangat menyenangkan. Bahkan
tak jarang dari kita yang rela menghabiskan waktu hanya dengan
mendengarkan musik. Musik juga sebagai hiburan buat semua orang dari
semua kalangan, baik tua muda, kaya, miskin, dan sebagainya, musik
menyatukan semua.
Namun tahukah sobat bahwa musik juga bermanfaat untuk kesehatan. Tanpa kita sadari manfaat itu mengalir bersama musik. Berikut Manfaat Musik Untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan suasana hati (Mood)
Reaksi masing masing individu kala mendengarkan musik memang berbeda.
Tetapi, apapun jenis musik yang kita pilih, sebuah penelitian 2011 di
Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa
mendengar musik kesukaan kita akan merubah suasana hati dan membuat kita
lebih relax.
Sementara itu penelitian lain di McGill University Montreal;
“mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin pada tubuh”.
“Otak sangat rumit – ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan
perasaan senang – tidak mengherankan jika ada penelitian yang
menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang,”
kata Bridget O’Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity
Mind.
2. Redakan stres
Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan,
hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat
ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka
mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu
mengatasi stres.
3. Kesehatan mental lebih baik
Musik juga sangat membantu bagi mereka yang bermasalah dengan kondisi
mental yang kurang setabil.
“Dua cara musik dijadikan sebagai media terapi: baik sebagai sarana
komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau
penyembuhan,” kata Bridget O’Connell.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih
cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan
bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15
persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.
Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda.
Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada
tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.
Category:
Articles
About GalleryBloggerTemplates.com:
GalleryBloggerTemplates.com is Free Blogger Templates Gallery. We provide Blogger templates for free. You can find about tutorials, blogger hacks, SEO optimization, tips and tricks here!
Manfaat musik Untuk Kesehatan
Kali ini saya akan membagikan artikel yaitu Manfaat Musik Untuk Kesehatan
Mendengarkan musik adalah aktivitas yang sangat menyenangkan. Bahkan
tak jarang dari kita yang rela menghabiskan waktu hanya dengan
mendengarkan musik. Musik juga sebagai hiburan buat semua orang dari
semua kalangan, baik tua muda, kaya, miskin, dan sebagainya, musik
menyatukan semua.
Namun tahukah sobat bahwa musik juga bermanfaat untuk kesehatan. Tanpa kita sadari manfaat itu mengalir bersama musik. Berikut Manfaat Musik Untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan suasana hati (Mood)
Reaksi masing masing individu kala mendengarkan musik memang berbeda.
Tetapi, apapun jenis musik yang kita pilih, sebuah penelitian 2011 di
Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa
mendengar musik kesukaan kita akan merubah suasana hati dan membuat kita
lebih relax.
Sementara itu penelitian lain di McGill University Montreal;
“mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin pada tubuh”.
“Otak sangat rumit – ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan
perasaan senang – tidak mengherankan jika ada penelitian yang
menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang,”
kata Bridget O’Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity
Mind.
2. Redakan stres
Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan,
hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat
ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka
mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu
mengatasi stres.
3. Kesehatan mental lebih baik
Musik juga sangat membantu bagi mereka yang bermasalah dengan kondisi
mental yang kurang setabil.
“Dua cara musik dijadikan sebagai media terapi: baik sebagai sarana
komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau
penyembuhan,” kata Bridget O’Connell.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih
cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan
bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15
persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.
Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda.
Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada
tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar